감기몸살 증상 및 빨리 낫는법

날씨가 영하 17도까지 내려가고


수도계량기는 동파에... 유리창은 얼고


바닥은 미끄럽고...


거기에 동반되는


감기.. 특히 감기몸살 같은경우는


증상이 오면 바로 병원을 가거나 약을 먹거나해야죠





지금처럼 추운 겨울에


몸살감기 한번 걸리면 정말.. 끔찍하게 아픕니다.


섬유근육통... 거의 죽을꺼같죠?


젖몸살증상이라고도 있는데 정말 최악 오브 최악입니다.


이런 감기몸살 증상 빨리 알아채고


대처하는것이 필요한 시기인데요


오늘은 감기몸살 증상 그리고 빨리 낫는법에대해서 포스팅해보겠습니다





   감기몸살 증상  





일단은 가장 먼저 독감초기증상과도 동일합니다.


열이 생깁니다. 이때 열은 미열 고열 모든 열에 해당됩니다.


몸에 염증반응이 일어나 가장 먼저 생기는것이 열이고


이부분에 대해서는 독감과도 그리고 신종플루몸살증상과도 연결되는부분입니다.


열이 있고 없고의 차이가 가장 큽니다.


몸이 아프고 열이 있다? 바로 병원으로 가시는게 좋습니다!



근육통이 시작됩니다. 


이때부터는 열과 근육통이 동반되고


몸이 으슬으슬 추워지고 , 기력이 없어지고


합병증세로 엄청나게 텐션이 다운되게됩니다.


몸을 움직이는것조차 아프게되죠


이때 바로 병원을 가지 않으면 정말.. 오래 갈수도있고


더 나아가 폐렴으로도 발전될 확률이 높으니 조심 또 조심!





그외


콧물 기침 목아픔 어지러움 구토 식욕 부진등등이


다 같이 오게됩니다... 아프면 병원좀 가세요 ㅠㅠ





   감기몸살 빨리 낫는법  




감기몸살 빨리 낫는방법은 역시나


더 악화되는것을 막는것입니다.


가장 먼저 마스크를 사서 항상쓰고 다녀주세요!


기관지에 먼지가 들어가거나 외부 세균이 들어가는것을 막아줍니다.



약도 잘먹는것이 중요하지만


영양소 공급이 매우 중요한부분이니 잘먹는것도 꼭 기억해주세요


특히 비타민C가 풍부한 과일 또는 유자차 , 꿀물 , 생각차를 자주 드셔주세요


너무 뜨거운것보단





약간 미온의 물을 지속적으로 마셔주시는것도 좋습니다.


그리고 기침이 있을경우 절대로 억지로 기침을 하려고 하지마시고 최대한 참으시는게 좋습니다.


땀을 빼는것도 좋다고 하는데요! 노폐물이 몸에서 배출되는것이 전부 땀떄문이기때문에


좋긴합니다만 땀빼시고 추운곳에 노출되면 더 심해질수도있으니 집에 온도를 잘 올려놓고


땀빼고 나오셔서 바로 주무실수있는 환경을 만드는것도 좋습니다!







제일 중요한 휴식! 충분한 수면과 함께 잘쉬어줘야합니다.


과도한 스트레스로 인해 감기가 몸살감기고 번지고 더 커질수있기떄문에 몸과 머리가 받는


스트레스를 최소화 해주시고 잘쉬어주는것이 좋습니다


주무실때도 반드시 체온유지를 꼭 해주세요! 적정온도는 27도입니다!


온도가 떨어지면 몸이 따뜻해지기 위해 움직이는데 이럴경우 이불을 차버리거나 이불밖으로 나갈수있어


감기가 더 심해질수도있으니 반드시 따뜻한옷입고 약간 온도를 28도 이상으로 올려서 주무시는것을 추천합니다



푹 쉬어주시는것과 미온의 물을 계속 계속 마셔주시는것


쉽게 말해 잘먹고 잘자고 잘마시고!


날씨도 너무 추운데 감기 조심하시고 아프지마세요!


감기몸살 증상 및 빨리 낫는법 이었습니다!



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